¿Qué es el método SHEC?

CEREBRO TRASTORNOS
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¿Qué es el método SHEC?

Cada día aparecen nuevos medicamentos y técnicas de intervención en medicina que mejoran nuestro bienestar y nuestra salud. Todo evoluciona en el campo de la salud para mejor, incluso en la psicología, aunque nos parezca que es algo del pasado y muchos conozcan únicamente como psicólogo prestigioso a Sigmund Freud (realmente es el psicólogo que menos reconocimiento académico tiene, después de él han surgido distintas psicologías con distintos enfoques hasta llegar a la actualidad con las terapias de tercera generación).

La psicóloga y coach Maruxa Hernando Martínez ha creado un método para hacer psicoterapia llamado SHEC (acrónimo de Sincronizacion HEmisferios Cerebrales), basado en la neurociencia -ciencia que estudia cómo funciona nuestro cerebro, y más concretamente en la neurofisiología. Sabiendo cómo se recibe y procesa la información del exterior, se puede atajar un problema emocional buscando nuevas rutas neuronales distintas a las usadas y que causan dolor.

El método se aplica a distintas patologías y tiene como fin combatir el dolor emocional producido por situaciones traumáticas vividas, conflictos personales de difícil solución, ansiedad, fobias, y en general aquellos trastornos del estado de ánimo y de la personalidad.

Ayuda en los procesos de aprendizaje, en la toma de decisiones, la autoestima, el cambio de creencia, la autoconfianza y el manejo de las emociones, tan importantes en el funcionamiento de nuestra mente para llevar una vida plena.

Cuando se sufre una situación traumática o impactante, como puede ser un abandono, un abuso psicológico, por ejemplo, nuestra respuesta natural puede bloquearse. En estos desajustes emocionales interviene una parte del cerebro, la amígdala, que queda altamente activada generando emociones que producen síntomas como miedo, angustia, tristeza y disfunciones en el pensamiento como creencias negativas, baja autoestima y si no aprendemos a manejar nuestras emociones la situación se puede agravar.

Todo esto es además el origen de trastornos mentales más graves como la depresión, el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno bipolar, las fobias, o los ataques de pánico (los llamadas trastornos del estado del ánimo o trastornos emocionales).

Se puede aplicar este método en las siguientes situaciones:

-Situaciones traumáticas vividas en otro momento o en el presente.

-Situaciones de difícil solución.

-Malestar emocional.

-Ansiedad.

-Duelos y pérdidas.

-Trauma por accidente y operaciones.

-Abusos y violación.

-Fobias.

-Pánico.

-Toma de decisiones.

-Lograr un pensamiento positivo.

-Ayuda en los procesos de aprendizaje, toma de decisiones, autoestima, cambio de creencias, autoconfianza y manejos de emociones.

¿Cómo se aplica el Método SHEC?

Lo primero es elaborar una historia clínica junto al paciente, identificando los hechos que originan el malestar: hechos del pasado y situaciones presentes.

El terapeuta elabora un plan de tratamiento que va de unas cuantas sesiones, en las situaciones menos graves como fobias o accidentes, a, incluso, en las situaciones más graves como depresiones o adicciones, a más de un año.

La novedad de este método está en emplear unas gafas hemisféricas, que van realizando una activación cerebral para elaborar esas situaciones con rapidez, lo cual logrará, posteriormente, eliminar la sintomatología que causa el problema. La activación se realiza de forma alterna en los dos hemisferios cerebrales y se compara su información. Por, ejemplo, se puede activar  el campo visual (a través de la luz), que hace que se active uno de los dos hemisferios, o a través del sonido y los movimientos bilaterales

La formación de psicólogos en este método está extendido a todo el territorio nacional y no es raro encontrar en cualquier provincia a profesionales de la psicología que puedan aplicar este método con éxito, como este equipo de psicólogos de Alicante

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