Etiqueta: Alimentación
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La Guía Definitiva para perder peso, parte I
Si te has propuesto leer esta guía es seguramente porque has intentado muchas veces perder peso y por un motivo o por otro, al final no lo has conseguido. El método tradicional Nutrición + Deporte no te funciona del todo, y estás buscando algo que lo complemente. Lo que añade efectividad extra a multitud…
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Cómo adquirir un nuevo hábito
Se habla mucho últimamente de la plasticidad del sistema nervioso y en particular, del cerebro, concepto que ya apuntó antes del siglo XX William James, concretamente en su libro Principios de Psicología (1890). También se interesó por este tema Freud y Ramón y Cajal, pero no fue hasta 1949 cuando Donald O. Hebb retomara el…
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Dietas
Las dietas consistentes en comer un solo alimento están basadas en el principio de la habituación, si se presenta un sólo alimento se reduce el interés por la comida, el sabor de una comida placentera se reduce cuanto más se come, sin embargo el cambio a un alimento distinto puede restablecer la valoración positiva de la primera.…
Ipsicólogo 