Etiqueta: salud
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Una buena guía para iniciarse en el Mindfulness
Me ha sorprendido gratamente mi último hallazgo en Netflix: una «serie» documental a modo de guía o manual para practicar mindfulness: Guía Headspace para la meditación. 8 capítulos para aprender a poner en práctica esta técnica que tan buenos resultados tiene para manejar nuestro estrés diario, gestionar el dolor y la rabia, aumentar nuestro potencial,…
Ipsicólogo 