YOROKOBU, en japonés «estar feliz».

“La verdadera pobreza es cuando no podemos hacer nada pero hay mucha gente con ganas y aptitudes. Solo tenemos que crear un entorno para que lo puedan ofrecer al margen del dinero tradicional”. Una de las últimas entradas de Yorokobu.es, una web donde encontrarás cosas interesantes sobre tendencias, creatividad, innovación y más, que no suelen leerse en las web de noticias y actualidad «normales». LEE EL POST EN YOROKOBU

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Tu Asistente Emocional es una guía clara y práctica para usar la inteligencia artificial como aliada de tu bienestar. Te ayuda a usar un asistente de IA como un espejo amable que te ayuda a comprender tus emociones, cultivar hábitos saludables y crecer con propósito

La tecnología al servicio del bienestar emocional. 

¿Qué encontrarás en este libro? 

  • Cómo dialogar con una IA para nombrar y regular emociones (ansiedad, tristeza, culpa, frustración). 
  • Rutinas diarias de bienestar: check-in emocional, gratitud, respiración consciente y mindfulness en 2–5 minutos. 
  • Psicología positiva aplicada: optimismo realista, fortalezas, resiliencia y autocompasión
  • Metodología para definir metas con sentido y sostener la motivación. 
  • Guía para elegir y configurar tu asistente (tono, límites, objetivos y recordatorios útiles). 
  • Ética y privacidad: uso responsable, riesgos de dependencia y buenas prácticas. 
  • Casos reales y ejercicios paso a paso para integrar lo aprendido. 

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