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Recuperando el equilibrio: Una mente sana en un cuerpo sano.

Soy Gabriel Solano, psicólogo especialista en Psicología de la Salud y Trastornos del Comportamiento. Creé este espacio hace 14 años con una misión clara: acercar la psicología a las personas de forma útil y comprensible.

Bienvenidos a la Tercera Ola: Psicología para un mundo real

Para entender hacia dónde vamos, primero hay que mirar dónde hemos estado. Durante gran parte del siglo XX, la psicología se entendió casi exclusivamente como un modelo de reparación. El objetivo era arreglar lo que estaba roto, intervenir en la patología y devolver al individuo a un estado de «neutralidad». Era una visión necesaria, pero incompleta.

A finales de los 90, el péndulo osciló hacia el extremo opuesto con el auge de la psicología positiva. Entramos en la era de la optimización. De pronto, no bastaba con estar bien; había que ser la mejor versión de uno mismo, cultivar un optimismo inquebrantable y perseguir la felicidad como si fuera un trofeo. Sin embargo, esa «tiranía del positivismo» a menudo nos dejó más agotados y culpables, sintiendo que, si no éramos felices, era por falta de voluntad.

Hoy, estamos cruzando el umbral hacia una etapa mucho más madura: la Tercera Ola o el Realismo Integrado.

En este espacio, no te hablaremos de recetas mágicas ni de sonrisas forzadas. Creemos en un bienestar que no ignora el dolor, sino que aprende a navegarlo. Entendemos la salud mental no como un destino estático, sino como una capacidad de respuesta flexible ante un mundo volátil, incierto y profundamente humano.

¿Qué encontrarás aquí?

Este es un rincón de divulgación donde la ciencia y la reflexión se encuentran. Aquí diseccionamos el pensamiento contemporáneo, la neurociencia y las humanidades para entender qué significa vivir con plenitud en el siglo XXI.

Menos abstracción, más sentido: Traducimos la evidencia científica en conceptos que puedas aplicar a tu realidad.
Rigurosidad sin dogmas: Exploramos desde la flexibilidad psicológica hasta la integración somática, aceptando siempre que el ser humano es complejo y no cabe en un manual.
Bienestar situado: Reconocemos que no vives en una burbuja; tu contexto, tus vínculos y tu entorno físico importan tanto como tus pensamientos.

No buscamos darte las respuestas definitivas, sino las preguntas adecuadas para que construyas un bienestar sólido, basado en la evidencia y, sobre todo, profundamente auténtico.

Esperamos que los recursos que encuentres aquí te sirvan de guía en tu camino.

(Importante: La información de este sitio web es complementaria y no reemplaza la atención profesional de un psicólogo).

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