Unos minutos de relajación al día: … provoca sensaciones de bienestar y tranquilidad. … mejora la calidad del sueño. … propicia cambios beneficiosos en el organismo, como la reducción de la frecuencia cardiaca o la tensión arterial y muscular. … aumenta la capacidad de autocontrol. En esta guía editada por la Asociación Española contra el Cáncer podéis conocer algunas técnicas y sus beneficios. Practicando un poquito al día se pueden obtener resultados muy saludables. Foto de Mararie en Flickr.com
Unos minutos de rejalación al día…
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