El biofeedback o biorretroalimentación es una técnica que te permite controlar tu respuesta fisiológica al estrés y la ansiedad. Hay diferentes tipos de biofeedback, como el electromiográfico (EMG), el respiratorio, el neurofeedback (EEG) y otros¹. El biofeedback te ayuda a aprender a relajar tu cuerpo y tu mente, lo que puede reducir los síntomas de la ansiedad².

Fuentes: (1) https://psychcentral.com/anxiety/managing-anxiety-with-biofeedback

(2)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32002934/

Biofeedback: definición, tipos, técnicas, eficacia (verywellmind.com)

Biofeedback y ansiedad (psychiatrictimes.com)