Me ha sorprendido gratamente mi último hallazgo en Netflix: una «serie» documental a modo de guía o manual para practicar mindfulness: Guía Headspace para la meditación. 8 capítulos para aprender a poner en práctica esta técnica que tan buenos resultados tiene para manejar nuestro estrés diario, gestionar el dolor y la rabia, aumentar nuestro potencial, potenciar la amabilidad y evitar el resentimiento con los demás, etc, etc.
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España vive un desajuste que casi nadie discute ya en abstracto: los hijos crecieron con la promesa de que, si estudiaban y se esforzaban, vivirían al menos tan bien como sus padres. Para buena parte de los nacidos entre finales de los setenta y los dos mil, esa promesa no se ha cumplido. Estefanía Molina,…
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Propósito de vida y cognición: La ciencia que protege tu mente
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