A pesar de la bajada del número de divorcios en 2020 por la pandemia del coronavirus, la tendencia en los últimos años es a seguir aumentando en todo el mundo. Mantener una relación es algo que requiere esfuerzo y determinación, no es solo un sentimiento. Hay que trabajarlo cada día y quizás los pequeños detalles diarios marquen la diferencia y determinen una larga y feliz relación.
El psiquiatra Enrique Rojas, en su reciente libro Todo lo que tienes que saber sobre la vida, nos da unos consejos para mantener viva la llama del amor de pareja:
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Trabajar el amor a base de detalles pequeños positivos. El llamado intercambio de conductas gratificantes que refuerzan el amor. Lo contrario, su descuido, puede llevar a un abandono que finalmente puede destruirlo.
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No sacar la lista de agravios del pasado. Superar las heridas del pasado, aplicando el perdón las veces que sea necesario.
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Evitar discusiones innecesarias. Aprendiendo reglas con las que no se entran en debates estériles sobre pequeñeces o discrepancias sin importancia. Evitar que aparezca la obstinación que genera una competición dialéctica.
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Tener una buena comunicación, sabiendo dialogar con respeto y eficacia.
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Aprender a darle a las cosas la importancia que realmente tienen.
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Remontar el típico día o momento malo, pasarlo cuanto antes y no hablar nunca de separación (como amenaza o desahogo.
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Adquirir el don de la oportunidad para plantear un problema o algo complicado de resolver.
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Alcanzar una sexualidad positiva.
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Trabajar el amor elegido, no es solamente un sentimiento que viene o va, como se ha pensado por error. Su cuidado requiere un esfuerzo.
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Evitar horas o días sin hablarse. Si se pasan días sin hablar pueden aparecer ideas o pensamientos de recuerdos negativos, dando lugar a un monólogo interior que va a ser muy negativo.
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Combatir la tendencia a corregir al cónyuge, bien sea en público o en privado. Esto se da por falta de habilidad conyugal que a la larga deja una estela negativa.
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Valorar los hechos con ecuanimidad, moderación y equilibrio
El libro habla además de la madurez, la pornografía, cómo superar los traumas, la voluntad y la felicidad. Os lo recomiendo.
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