Categoría: Terapias
-
Transforma tu ansiedad en fortaleza: Descubre cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso te ayuda a construir una vida significativa
Según el Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders five,DSM-5 (2014), la ansiedad generalizada es un trastorno mental que consiste en la preocupación excesiva del anticiparlos eventos a futuro, causando inquietud o sensación de estar atrapado, fatiga, irritabilidad, dificultad para concentrarse o quedarse con la mente en blanco y problemas del sueño, entre otros síntomas.…
-
Cómo puede ayudar la cineterapia a solucionar los problemas de pareja
La cineterapia es una forma de intervención creativa en la que utiliza el cine como metáfora o forma de autoexploración y cambio. El terapeuta usa las películas como una metáfora o una forma para que los pacientes se exploren a sí mismos y realicen cambios positivos. La efectividad de este enfoque se potencia cuando se…
-
Flexibilidad psicológica para una vida plena, es la última receta de la Psicología de la ACT
La vida debería ser cada vez más fácil, pero no es así. Esta es la paradoja del mundo moderno. En un momento en el que la ciencia y la tecnología nos ofrecen longevidad, salud e interacciones sociales inimaginables hasta hace muy poco, demasiados de nosotros tenemos dificultades para llevar una vida significativa y llena de…
-
Abrazando la incomodidad: El poder de la aceptación en las terapias psicológicas de tercera generación
Las terapias de tercera generación se basan en el paradigma contextual, que sostiene que los comportamientos humanos están en constante interacción con el ambiente y que estos comportamientos pueden ser entendidos solo en su contexto. Este enfoque contextual enfatiza la importancia de la aceptación de las experiencias personales, incluyendo las emociones y pensamientos, y la…
-
Cambiando tu marco mental: la teoría del marco relacional puede mejorar tu bienestar emocional
La teoría del marco relacional (RFT) es una teoría psicológica que explica cómo las personas construyen relaciones y significados entre los estímulos que experimentan en su entorno. En esencia, la teoría sostiene que los seres humanos construyen un «marco» de referencia para dar sentido a su experiencia, lo que les permite categorizar y organizar la…
-
¿Por qué el psicoanálisis de Freud sigue siendo popular a pesar de la falta de apoyo científico?
El psicoanálisis y la teoría psicodinámica han sido ampliamente conocidos y valorados por la gente a lo largo del tiempo, pero su falta de base científica y apoyo académico ha sido tema de debate en la comunidad científica. Siguen ejerciendo una gran influencia. El psicoanálisis y la teoría psicodinámica han sido muy importantes en la…
-
Las metáforas de la terapia de aceptación y compromiso ACT
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es un tipo de psicoterapia basada en la aceptación y el compromiso que se centra en ayudar a las personas a aceptar los pensamientos y sentimientos difíciles, en lugar de luchar contra ellos, y a comprometerse con acciones que sean coherentes con sus…
-
Terapia asistida con animales
Los profesionales de la salud buscan alternativas que hagan más efectivas las terapias que normalmente proponen, incorporar las aspectos positivos de la relación ser humano-animal puede ser una muy buena idea. En el caso de la Terapia Asistida por Animales, TAA, se trata de un complemento a las terapias actuales, de las que se han…
Ipsicólogo 